断食中盤

断食も中盤で　ちょっとなかだるみ。

正しい断食のやり方は　3時半ごろに朝食を食べて
そのままお祈りをしてから　通常の生活をするのが
よいとされてるようなんですけど・・・・





私とりあえず寝たい人でして＾＾；
朝食をとったあとは　少しオットと雑談してから
二度寝をしていました、去年までは。。。。

しかしこれをすると生活のリズムが崩れるので
二度寝のあとはちゃんと起きることができないし
朝7-8時は３時過ぎに食べたものが消化されて
起きた瞬間にすでにお腹がぐ～～でツライ。




そんなこんなで　バリから帰って　夕食を21：00～24：00時
など　普段より遅めにしてみてですね
朝　３時のサウールには起きても水飲んですぐ寝ちゃう・・・
というやり方にしてみました。

そしたら　けっこう楽なんです、断食。
たまにずるして　起きてすぐに水を１杯だけ飲んだり
しますけど　食事はまったくしません。
（ズルは３時のサウールに目が覚めなかった時です）

皆さんも経験あると思いますけど　お腹が空きすぎると
ある時間通り越すと平気になっちゃいませんか？
それを断食に応用したわけです　



しかし　オット、子供　手伝いはいつもどおり３時に起きて
朝ごはんを食べているので　そこに起きてこない私は
断食をしてないと　今日まで思ってたらしい・・・

ちゃんとしてんのに、、、


だから私普通の人より　
3～5時間くらい長めに断食してる事に・・
ふふふ・・・・・
でも皆ウソだと思ってそうな感じで　あまり追求しません。
ホンマやで～～～（心の叫び）






ところでタバコをやめて１年で10キロも太ったオット
断食期間中かなりスリムになりまして　
断食前はピッタリだったズボンがゆるゆる～～～あらまぁ！

という事は　やっぱりタバコやめて 口が寂しくて
ついつい食べ過ぎの　カロリーオーバーだった。。。
と言うことが証明されたワケですね。

やっぱり食べなかったら太らないんですよ　皆さん（笑）




今日は　お話にあう写真がなかったので　
先日行ったバリ島スミニャックにあるマヤサヤンという
素敵なヴィラにある　レストランのランチの写真　
オナゴ５人で　一人ずつ違うもの注文しました。
日本人の経営で　日本食　そして韓国料理もあり
お味もなかなか美味しく　そしてリーズナブルなので
友人がバリに来ると　必ず行くお店です！お勧め
Ｓチャン、お母さん達　ごちそうさま～


断食もどーって事なくなってきたけど
あと12日～と思うと倒れそうなママハナに応援のぽち！
よろしくお願いしま～す！




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