咳止めアロマ

せっかくの日曜日なのに　長女が昨夜から風邪
咳がひどくて　しんどそ～

一応風邪薬も飲ませたけど　これだけ症状出ると
もはや風邪の薬ってあんまり効かない気が・・・・
ということで　今日は症状を和らげるためのハーブ療法に変更

いまやネットでハーブや精油の使い方は簡単に調べられるけど
とりあえず本は１冊ほしい（あくまでアナログ人間・はは、、、　）
というので購入した一冊　

ハーブと精油の基本事典

• 作者: 林 真一郎
• 出版社/メーカー: 池田書店
• 発売日: 2010/07/25
• メディア: 単行本

この本には　ハーブと精油の名称と　病気や症状に使える使用方法が
びっしり書かれていて　初心者には使いごたえのある内容です。
（使いこなせてないというウワサも・・・）

はじめてのアロマテラピー

• 作者:
• 出版社/メーカー: 池田書店
• 発売日: 1998/06
• メディア: 単行本

こちらの同時に買いました　精油とハーブの種類が上よりやや少ないけど
症状別の使い方などを解説してくれてるのは同じだし
イラストが多くて　なるほど初心者にも読みやすいという中身

咳が出てるので　ハーブティーとスティームの吸引などが書かれてましたが　
ハーブティはどやろ？というので　手元にある製油でなんとかなりそうな
スティーム吸引法というのを試してみました。

やり方と言っても　めっちゃ簡単で　単にお湯沸かして精油を落としたもの
その蒸気を吸引するだけです。




本にはユーカリ精油１滴　とあったんだけど　あれ？？ユーカリないよ！
そういや３月に日本に帰った時　訪ねたオフィスで花粉症の人が
アロマディフューザー使っていたので　持参したものを進呈したのだった。
在庫切れ、、、　同じようなのはティートリーとカユプテがあったので
ティートリーを使いました。（ユーカリと同じく殺菌作用がある精油）




せっかくだから　鼻がす～～っともいいんじゃないの？って
ペパーミントも入れようとしたら　ドバ～っときっと３ミリくらいは入れた？
というくらい大量に投入してしまいました・・・
部屋中ペパーミントのカホリで　長女だけじゃなく皆の鼻も目もす～っ。

ちょっと強すぎて直接スチームなんか吸い込めそうもなかったので
作り直し（失敗のはそのまま湯気をあげて部屋全体用に変更）
今度はティートリーとオレンジちょびっとね。

乾季が来て　過ごしやすくなったとは言え　真夏の国の真昼間に
熱湯かた立ち上る湯気を吸引するのは　やっぱり　あち～～～



１分もたたないうちに　娘　汗だくで　はぁはぁ

吸引したあとは　やっぱり少し咳き込んでいましたけど
汗から邪悪な菌も出ていったのか？　夜にはすっかり咳止まってました。
まぁお昼間よく寝てたしね～。

私個人も昔から風邪、頭痛、ちょっとした腹痛くらいだと
なるべく薬は飲まないで　ひたすらじ～～～っと寝てるのみ
（風邪はやば！っと感じた時に薬飲んでみます）
普段薬を飲まないと　ここぞと言う時の薬がよく効くんです。

人間　自分の体に治す力を持ってるんだから
なるべくケミカルなものではなく　自然治癒力の助けになるような
方法を使っていこうと思います。



最初に失敗した　ペパーミント入れすぎのお湯は
いつも使ってるアロマポットの上にどん！と置いて　ローソクで加熱
、、、したけど　やっぱり量多すぎて　湯気たたず　
いつものお皿に少しずつ移して使いました、、、、結局（まだ大量にあるけど）

最初の熱湯注いで　かなりの精油成分が拡散したようで
残り物アロマ水は　ほんのりかすかなミントのカホリ

やっぱり暑い国にはこんなす～っとするニオイがいいね


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